খাওয়ার পরে যে অভ্যাসে মারাত্মক ক্ষতি
চিকিত্সকদের মতে, ফল খাওয়ার আদর্শ সময় হলো, খাওয়ার ২ ঘণ্টা পরে অথবা খাওয়ার দু ঘণ্টা আগে।
নিয়মিত ব্যায়াম করেও শরীরের মেদ ঝরাতে পারছেন না অনেকে। এ কারণে বিরক্ত হয়ে ব্যায়ােই ছেড়ে দেন কেউ কেউ। তবে মেদ ঝরাতে ব্যায়ামের পাশাপাশি সঠিক খ্যাদ্যাভাস এবং কিছু নিয়ম মানা খুবই জরুরি বলে মত বিশেষজ্ঞদের। তারা বলছেন, খাওয়ার পর পরই অনেকেই এমন কিছু কাজ করেন, যা শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর। যেমন-